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本のタイトル : Tarzan(ターザン) 2019年4月11日号 No.761 [痩せるための糖質&筋肉のためのタンパク質]
発売日 : 2019/3/20
カテゴリ : 本
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栄養を勉強して自力で難病を寛解し糖尿病を発症する一歩手前で踏み止まれてる看護師です。糖質カットは私もよくないと考えます。しかし純粋に糖質の中のブドウ糖のみを栄養とするのは核を持たない赤血球だけ。それは赤血球に酸素を使わせない為。小腸のエネルギーはグルタミン。ブドウ糖を使わせない為。そう考えると提案されている糖質多めの綺麗な料理は控えたいが蛋白質の内容は結構使えそうです。人は動物。植物のみで蛋白質を補給するのは不安に思います。

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